一般情况下，筋断了接上后恢复正常的时间在3个月到6个月。
筋断裂后接上的恢复时间受多种因素影响。如果是较小的肌腱断裂，损伤程度相对较轻，周围组织破坏少，在经过及时且规范的治疗，如手术吻合后进行妥善固定、积极康复锻炼等，通常3个月左右能恢复正常。但若是较大的肌腱断裂，或者伴有神经、血管等其他组织损伤，恢复难度增大，可能需要6个月左右才能恢复正常。
从愈合过程来看，筋接上后早期处于炎症反应期，随后进入修复期，新生的组织逐渐替代损伤组织。在这个过程中，康复锻炼至关重要，合理的锻炼能促进血液循环，加快恢复。锻炼不当可能导致再次断裂等不良后果。
恢复期间要保持伤口清洁干燥，避免感染。饮食上多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，以促进组织修复。同时，要严格遵循医生的指导进行康复训练，不可过早过度活动，避免二次损伤，定期复查，以便及时了解恢复情况。